Satu cerita berjuta cinta

  • This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

World Of Imagination Liburan Seru Kumpul Keluarga

Liburan sangat dinantikan oleh anak-anak. Rencana liburan pastinya sudah di pikirkan oleh orangtua.

Permasalahan budget menjadi pemikiran orangtua, ya bahasa keuangan rumah tangga, kalau mau liburan maka cari tempat liburan yang murah, anak anak senang dan berada di dalam kota.
Memilih liburan di dalam kota masih menjadi daya tarik bagi warga jakarta, hal ini dikarenakan menghindari kemacetan saat liburan. Sebagai contoh, Bandung atau Bogor, kedua tersebut merupakan tempat liburan yang sering di kunjungi warga Jakarta

Ada hal yang harus rela kita bayar ketika kemacetan melanda perjalanan liburan keluarga seperti membayar lebih saat membeli pertamax, kemacetan bikin badan tambah pegel, stress bertambah, waktu menikmati tempat hiburan jadi berkurang. 

Dunia anak tidak terlepas dari World of Imagination. 


Anak-anak suka sekali dengan dunia imajinasi. Sebut saja putri salju, princess aurora, Superman, X-Men dll. 

Tokoh tersebut merupakan tokoh idola anak anak dimana anak-anak bisa berimajinasi menjadi tokoh sang idola. 

Tokoh-tokoh tersebut bisa menjadi inspirasi mendogeng. Pada saat launching world of Imagination di MAJ (14/11) Dr. Herbowo Soetomenggolo SpA(K) selaku spesialist syaraf menyatakan kebiasaan mendongeng sangat berpengaruh terhadap anak dan orangtua yaitu pada bagian  weroca’s pada otak di anak akan bekerja aktif yakni bagian otak untuk berbicara dan wernicke’s untuk mengerti. hal inilah yang bisa memancing anak untuk berimajinasi. 

Dampak minoring si kecil yang juga turut serta di rasakan. Ia merasakan dan mempunyai rasa yang sama persis apa yang di bacakan oleh orangtua nya. sebagai contoh sang ibu menceritakan pengalaman naik gunung yang dingin maka bayi akan merasakan perasaan dingin. 

Hormon-hormon di dalam tubuh juga ikut melepaskan seperti hormon dopamin yang mengatur perubahan emosi sedangkan oksitosin yang berhubungan dengan empati dan kegembiraan. Selain itu pula mendogeng bisa meningkatkan kemampuan literasi dan IQ.
Manfaat mendogeng bagi orangtua
kisah Cinderella

Ada kebiasan unik yang dilakukan oleh setiap orangtua yaitu dalam hal mendogeng anaknya, sang ayah lebih suka mengarang bebas cerita tanpa panduan buku sehingga bisa mengeksplor cerita. Berbanding terbalik dengan sang ayah, bagi seorang ibu dalam urusan mendogeng diperlukan bantuan buku cerita ungkapkan oleh kak Aio dari Ayo dogeng indonesia.
World of Imagination tempat liburan sambil mendogeng
Herbowo Soetomenggolo,.
 Brigitta Dewi Pricilla, kak Aio
 (dari Kanan ke kiri)
"Masalah ide cerita dalam mendogeng itu bebas-bebas saja, biasanya di ambil dunia fabel yang di sesuaikan dengan dunia anak" ujar kak Aio. 

Sewaktu Mpo masih kecil, Mpo suka bermain orang-orangan. Bagi teman-teman yang belum mengetahui orang-orangan, nih Mpo kasih tahu bahwa orang-orangan adalah permainan dari kertas dimana kita bebas memakaikan baju apa saja dan bercerita apa saja.
Mainan anak era 80an
Itu cerita jaman Mpo kecil dahulu, nah jaman sekarang kita memerlukan sentuhan dan adanya alat untuk berinterkasi dalam cerita, kita bisa menggunakan beragam alat bantu dalam mendogeng seperti boneka, papan panel, boneka jari, sarung untuk memerankan superhero atau Nivea Cream. 

Nivea Cream bisa di jadikan senjata ataupun aksesoris dalam mendogeng misalkan baret seperti TNI yang di oleskan di wajah. 

"Nivea Cream bisa merawat kulit, melembabkan dan melindungi dari paparan sinar matahari dengan aroma ikonik sehingga memberikan sensasi relax yang Mana sang anak merasa aman, nyaman dan tenang sehingga moment tersebut akan di rekam oleh sang anak menjadi moment yang penuh kenangan dan selalu di ingat oleh sang anak." Hal ini di ungkapkan oleh Brigtta Dewi Priscilla sebagai Brand Executive Nivea and cream. 

Nivea Cream yang sudah ada sejak 1911 yang berasal dari kata Nix yang artinya snow white, wah tidak di sangka ya persis seperti salah satu cerita di negri dogeng. 

Jikalau di negri dogeng snow white merupakan putri yang cantik dengan kulit bersih maka Nivea juga mempercantik hubungan ibu dan anak mengisi waktu liburan. 

Bebaskan World of Imagination anak di saat liburan.  


World of Imagination adalah dunia dogeng anak dimana sang anak bebas bermain, melompat, memanjat dan mengatasi beragam rintangan seperti rintangan di dunia air, dunia pasir, dunia hutan, dunia angin. 

Sang anak tidak hanya melewati rintangan sendiri akan tetapi orangtua juga bisa turut serta bekerjasama dalam menaklukan rintangan. 

World of the imagination merupakan persembahan Nivea untuk keluarga Indonesia. 

Acara ini di tahun ini di adakan untuk yang ke dua kalinya sebagai acara alternative mengisi waktu liburan. 

World of the imagination rencana akan di selenggarakan di Eco Park Ancol pada tanggal 21-22 Desember 2019.  

Teman-teman tidak perlu susah susah untuk mendapatkan tiketnya, cukup membelinya secara online

Tiket tersedia terdapat dua versi yaitu tiket untuk satu orang seharga Rp150.000 dan tiket satu keluarga Rp450.000.  

Oh ya untuk pembelian tiket satu keluarga kita bisa mengajak ayah, ibu dan dua orang anak plus kita akan mendapatkan satu paket souvenir yang berisikan buku mewarnai, pinsil warna, scraf, produk Nivea.

World of Imagination adalah taman bermain interaktif dari sebuah cerita dari dunia imajinasi dimana adanya kombinasi antara permainan, taman bermain dan digital berupa video mapping. Jam bermain anak-anak di world of Imagination di bagi dua sesi jam 10.00-15.00wib dan sesi siang 16.00-21.00wib.
Liburan keluarga murah
Souvenir world of Imagination
Jadi masih mikir nih, ngajak liburan sekolah kemana? di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun. 

Jalan-jalan ke ancol.  
Mampir dulu ke Eco Park. 
Lepaskan kepengatan dan rasa dongkol.  World of the imagination tempat liburan bersama anak-anak.
Share:

Pengobatan Parkinson di Klinik Parkinson dan Gangguan Gerak, RS Premier Jatinegara

Pengobatan parkinson adalah salah satu cara kita berikhtiar atas kehendaknya. 

Siapa sih yang ingin kena penyakit? Pasti jawabannya tidak mau, bukan.
Pencegahan parkinson
Menjalani proses pengobatan merupakan bentuk cinta kasih kita terhadap orang tersayang yang menderita penyakit parkinson. 

Salah satu klinik pengobatan parkinson di Jakarta adalah RS Premier Jatinegara. Klinik ini bernama klinik parkinson dan gangguan gerak yang berada di kawasan kampung melayu. 

Untuk mencapai ke klinik ini, Kita bisa menggunakan transportasi transjakarta jurusan kampung melayu-ancol, PGC-ancol dan PGC-harmoni. 

Jurusan transportasi yang Mpo sebutkan di atas, aksesnya langsung berhenti di depan RS. Premier Jatinegara. 

Selain naik transjakarta kita juga bisa menggunakan transportasi commuter line. di statiun Jatinegara kita berhenti lalu melanjutkan perjalanan dengan naik ojol ataupun angkutan kota. 

RS. Premier Jatinegara bukanlah Rumah Sakit yang baru saja di dirikan akan tetapi sejak lama kita sudah mengenalnya dengan nama RS. Mitra Keluarga international yang berdiri pada tanggal 25 Maret 1989.  

Nah pada tanggal 25 Oktober 2010 RS Mitra Keluarga international berganti nama RS. Premier Jatinegara yang merupakan jaringan rumah sakit international di dalam pengelolan Ramsay Sime Darby yang berasal dari negara Malaysia. 

Klinik Parkinson dan gangguan gerak tidak hanya mengobati pasien parkinson akan tetapi mendidik keluarga parkinson untuk lebih sabar, lebih telaten dan "lebih waras". 

Lebih waras yang di maksud adalah kita sebagai keluarga pasien harus menjawab dengan kata-kata yang lebih rasional tanpa harus menguras emosi. 

bertempat di RS. Premier Jatinegara pada tanggal 7 November 2019, Dr. Sukono Djojoatmodjo, Sp.S yang merupakan salah satu ahli neurology di RS Premier Jatinegara memberikan sedikit contoh yaitu : jika pasien berkata ingin mandi lagi padahal baru saja mandi maka keluarga pasien harus berkata "duduk sini dulu, kita nonton televisi aja dulu, tadi kan sudah mandi".
Dokter ahli parkinson
Dr. Sukono Djojoatmodjo, Sp.S
(Ahli neurology)
Perlu latihan dan sabar agar emosi kita tidak meledak-ledak yang akan membuat si penderita parkinson mengalami depresi. 


Pengobatan yang di berikan bagi penderita parkinson. 


pasien parkinson diberikan pengobatan melalui Obat yang di minum setiap hari seumur hidupnya. 

para pesien parkinson harus minum obat. obat-obatan tersebut merupakan obat oral yang diminum langsung yang berfungsi meningkatkan dan menganti zat dopamine di dalam tubuh. 

Selain minum obat, pengobatan parkinson juga bisa melalui obat yang di masukan ke dalam infusan. 

Tidak hanya pemberian obat-obatan parkinson bisa melalui jalan operasi.  

Beruntungnya RS. Premier Jatinegara sudah bisa melakukan operasi ini yang di dukung oleh peralatan yang canggih dan penanganan dokter professional. 

Operasi parkinson biasa di sebut DBS yang merupakan singkatan dari Deep Brain Stimulations. 

Proses saat melakukan DBS dilakukan oleh ahli neurology dengan persiapan yang matang. 

Dokter akan memasangkan elektroda dan pad di dalam tubuh pasien dengan bantuan st scan. Setelah elektroda itu di pasangkan nantinya dokter akan memprogram dan mengatur agar si pasien bisa berjalan kembali normal.
Pengobatan agar penderita Parkinson bisa berjalan normal
Pengobatan penyakit parkinson
Melalui operasi DBS
(Dok. Webmd.com)
 
Gejala Parkinson di usia senja. 

Parkinson terjadi pada penderita di usia senja. Akibat kematian sel di otak membuat kinerja zat dopamine berkurang. 

Zat dopamine itu sendiri bagaikan operator seluler. Jikalau sinyal operator seluler kurang kuat maka pesan SMS akan terlambat di terima. Begitu pula yang terjadi ketika zat dopamine di dalam otak manusia, zat tersebut membuat simulasi ke otak menjadi terlambat dan berakibat akivitas gerak kita menjadi perlahan dan terlambat.    

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa anggota keluarga memiliki gejala parkinson seperti jari jempol yang sering bergerak, susah tidur, badan yang berjalan cenderung bongkok, berjalan lambat dan di saat ia memutarkan badan sering jatuh karena tidak ada keseimbangan dan biasanya ini terjadi pada salah satu sisi badan penderita.
Awas bisa saja gejala parkinson di derita orangtua kita
Sikapi gejala Parkinson
Jikalau teman-teman online, memiliki anggota keluarga yang memiliki gejala seperti Mpo sebutkan di atas maka teman-teman bisa meminta rujukan ke puskesmas untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. 

Nantinya teman-teman online bisa memanfaatkan BPJS agar bisa mendapatkan fasilitas gratis pengobatan di rumah sakit dengan membawa surat rujukan puskesmas, fotokopi BPJS, fotokopi ktp dan fotokopi kartu keluarga.  

di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun.  

Berbakti sama kedua orangtua. 
Buat mereka bahagia di akhir senja.
Ayo buat mereka bahagia.  
Pasien parkinson bisa berjalan normal , lakukan pengobatan lewat Operasi DBS saja.
Share:

Super You Asuransi Jiwa membelinya secara online

Super You bagaikan jawaban di antara aktivitas kita yang padat. Calon pemilik asuransi biasanya memiliki aktivitas yang padat sehingga mereka lupa melindungi dirinya dari kecelakan.

Kita tidak pernah tahu kapan musibah akan datang, kalau pepetah lama mengungkapkan untung tak dapat di raih, malang tak dapat di tolak. 

Kecelakan bisa terjadi pada diri kita baik saat berkendara ataupun di saat tidak berkendara.

Menurut media online Merdeka.com bahwa ada 27.910 orang tewas dalam kecelakan motor. Angka yang sungguh mengerikan apalagi faktor utama kecelakan tersebut di sebabkan oleh kelalaian manusia.
Jumlah kecelakan motor
Kelalaian kecil yang kita anggap sepele ternyata mengantarkan kita ke liang lahat.  

Jika terjadinya kecelakan bukan hanya kita kehilangan kendaraan yang rusak tapi kita juga kehilangan masa depan anak-anak yang kehilangan penopang keluarga. 

Bisa di bayangkan berapa sesak dada istri ketika mengetahui sang suami meninggal akibat kecelakan. "Anak-anak masih kecil,masih perlu biaya yang besar untuk sekolah dan apa yang harus ku lakukan untuk menopang ekonomi keluarga".  

Kejadian di atas pastinya kita tidak berkeinginan, hal tersebut tidak menimpa pada keluarga kita.  


Super You bukti cinta terhadap keluarga.


Selama ini banyak yang berpendapat ketika kita mempunyai rumah dan ketika bisa memberikan pendidikan yang tinggi maka kita sudah melindungi keluarga kita. 

Pendapat itu tidaklah salah akan tetapi kita juga asuransi yang perlu memproteksi diri kita agar anggota keluarga terlindungi masa depannya. 

Jika terjadi kecelakan pada diri kita, anggota keluarga tidak pusing menanggung biaya rumah sakit yang cukup mahal. 

Asuransi super motor protection yang bisa membantu biaya media hingga sepuluh juta rupiah di tambah lagi biaya operasi gigi, patah tulang dan koma akibat kecelakan sebesar sepuluh juta. 

Namum apabila tuhan berkehandak lain, anggota keluarga kita mengalami cacat seumur hidup atau kita harus kehilangan anggota keluarga maka ahli waris mendapatkan klaim asuransi dua ratus juta.  

Yang lebih enaknya lagi premi yang harus kita bayarkan memiliki tarif flat yaitu harga premi yang sama dari tahun ke tahun. Kita hanya cukup menyisihkan Rp36.500 perbulan untuk membayarkan premi asuransi.  

Untuk membeli premi Super You kita cukup mendaftarkan secara online dengan waktu singkat yaitu 15 menit yang di mulai dari memilih produk asuransi yang sesuai kebutuhan, mengisi data yang diperlukan, dan mengonfirmasi pembayaran. 

Selama kita melakukan pembelian asuransi secara online, SOVIA yang akan membantu kita dalam mengisi data, membantu meilih asuransi yang tepat untuk kita hingga pembayaran. 

Sovia adalah asisten cerdas berbasis artificial intelligence chatbot yang membuat proses pembelian asuransi menjadi interaktif dan memberikan pengalaman baru dalam membeli asuransi. Calon nasabah di bebaskan untuk memilih sendiri jumlah premi yang diinginkan, frekuensi pembayaran (bulanan atau tahunan), dan memilih cara pembayaran yang sesuai tanpa ada tambahan biaya apapun. 

Teman-teman online di mudahkan cara membayar premi setiap bulan, teman-teman online tidak perlu datang ke kantor Sequis akan tetapi teman-teman online bisa melakukan pembayaran premi pun dapat dilakukan dengan berbagai pilihan, seperti melalui kartu kredit Visa atau Mastercard serta virtual account yang dapat dibayarkan melalui berbagai kanal, mulai dari mobile banking, ATM, hingga gerai minimarket Indomaret yang tersedia di seluruh Indonesia yang berjumlah 16.000 gerai toko indomaret. 

Super You merupakan unit usaha Sequis yang sudah malang melintang di dunia asuransi selama 35 tahun dan sudah terdaftar di OJK. 

Super You terdiri dari super life protection (asuransi jiwa) super strong protection (asuransi kesehatan) dan super safe protection. 

Super Safe Protection merupakan Asuransi Kecelakaan Diri yang menawarkan dua pilihan asuransi tambahan (rider), yaitu Super Motor Protection dan Super Holiday Protection. 

"Super Motor dan Super Holiday Protection merupakan bentuk misi kami dalam melakukan inovasi produk asuransi di Indonesia. Dengan Super Motor Protection, kami ingin menunjukkan kepedulian kami untuk para pengendara dan pengguna sepeda motor di Indonesia yang jumlahnya sangat besar. Sementara itu, Super Holiday Protection kami hadirkan untuk menjawab kebutuhan milenial yang identik dengan eksistensi, menyukai tantangan, dan hobi berlibur,” tutur Evan selalu Head of Digital Channel PT Asuransi Jiwa Sequis Life.
di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun. 

Pergi ke kuningan untuk jadi moderator. 
Ayo dapatkan perlindungan, Super You Asuransi melindungi diri dari kecelakan motor
Share:

Usia Muda kok bisa kena Stroke

Usia muda adalah masa-masa meraih mimpi seperti mengejar karir maupun mengwujudkan impian pribadi. 

Mimpi-mimpi itu seakan berhenti dan hilang seketika saat kita terkena stroke di usia muda. 

Masih dalam ingatan, salah satu youtuber hits, Rey Utami harus bolak balik mengantarkan suaminya, Pablo Benua untuk menjalani fisioterapi akibat terkena stroke. 

di saat itu usia Pablo Benua masih tergolong muda yaitu 38 tahun. 

Mengigat usia masih muda dan terkena stroke hal inilah yang menjadi pr kita bersama agar penyakit tersebut tidak menyerang kita.
Pertolongan pertama ketika stroke

Wahai kaum Adam Rentan terkena stroke.  


"Stroke bisa di derita oleh kaum adam di usia muda. Rata-rata di usia 45 tahun kebawah yang mana mereka tidak memperhatikan gaya hidup sehat hal ini di ungkapkan oleh Cut Putri Ariani selaku Direktur pencegahan dan penyakit tidak menular pada saat hari stroke sedunia yang jatuh setiap tanggal 29 Oktober. 

Kalau kita pikirkan kenapa di usia muda justru kaum adam yang terkena stroke, hal ini karena kaum adam di ciptakan tidak seperti wanita yang mempunyai hormon untuk melepaskan setiap bulan melalui haid. 

di usia muda para kaum adam bisa membeli makanan apa saja mulai dari makanan tradisional hingga internasional. 

Akan tetapi karena kesibukan kerja yang padat mereka memilih menu praktis fast food yang terkenal mengandung lemak tinggi.  

Tanpa kita sadari aktivitas kita dari bangun tidur hingga tidur kembali yang kurang melakukan aktivitas fisik memperburuk kesehatan kita dan inilah yang menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang memicu terjadinya serangan stroke. 

Serangan stroke bisa kita kenali dengan ciri-ciri yang bisa kita bisa lihat dari wajah pasien yaitu senyum yang tidak simentris, berbicara pelo, sulit menggerakan salah satu anggota tubuh,kebas, rabun dimana pandanga menjadi kabur dan sakit kepala yang hebat. 

Sewaktu alm mama terkena stroke, mama hanya diam di tempat tidur hal ini di karenakan hipertensi yang tinggi. 

Mpo sekeluarga tanpa pikir panjang langsung membawa mama ke dokter 24 jam, disana mama mendapatkan pertolongan pertama yaitu pemberian obat di bawah mulut untuk menurunkan hipertensi.  

Beruntungnya kita langsung membawa mama ke rumah sakit sehingga bisa di tangani dengan cepat. 

Oh ya jikalau teman-teman mengalami hal yang serupa, Mpo menyarankan jangan panik dan jangan berpikir panjang mengenai biaya rumah sakit. Teman-teman langsung saja membawa ke rumah sakit dengan membawa kartu BPJS, fotokopi ktp dan fotokopi kartu keluarga agar si pasien akan mendapatkan perawatan tanpa harus di kenakan biaya. 

Oh ya waktu itu berharga loh, apalagi bagi penderita stroke. Dua jam pertama itu adalah waktu terpenting, untuk teman-teman membawa ke rumah sakit. Jangan sampai terlambat untuk mengurangi resiko cacat seumur hidup. 

Ingat ya teman-teman, banyak mitos yang beredar di luar sana, makanya teman-teman harus lalukan yang terbaik dan Tidak usah deh, tubuh si pasien di tusuk jarum untuk mengeluarkan aliran darah yang tersumbat, ingat ya itu mitos. 

data data stroke di usia muda.


Tidak afdol nih kalau berbicara penyakit tanpa ngomongin mengenai data. Hal ini bisa jadi gambaran betapa dasyatnya suatu penyakit yang bisa merenggut nyawa kita. 

Tahukah teman-teman bahwa penyakit stroke ini merupakan penyakit nomor dua di dunia yang bisa mengenggut nyawa manusia, itu kata riset WHO. 

Pasien stroke harus mengaktifan bagian tubuh yang mengalami mati rasa dengan cara melakukan fisioterapi. 

Nah, kalau menurut data BPJS, anggaran 2,56 triyun pada tahun 2018 itu di pakai para pasien stroke. Angka yang cukup fantatis.  

SDM unggul di usia muda tanpa stroke. 


Amit-amit deh kalau kena stroke, itulah tanggapan semua orang ketika mengetahui bahaya stroke. 

Pastinya kita ingin di usia muda tidak menderita stroke. Hal ini karena kita tahu resiko penyakit stroke adalah cacat seumur hidup.  

Sesuai dengan tema nasional hari Stroke yaitu otak sehat, SDM unggul. Maka kita bisa mencegah terjadinya stroke.  

  • CERDIK 

Bagi teman-teman belum mengetahui apa itu cerdik, maka perhatikan ya, bahwa CERDIK merupakan singkatan:
Cek kesehatan rutin.
Enyahkan asap rokok. 
Rajin lakukan aktivitas fisik 
Diet seimbang. Istirahat cukup. 
Kelola stress.  

Teman-teman bisa melakukan pola hidup sehat dengan melakukan cek kesehatan rutin di puskekamas minimal sebulan sekali. Teman-teman bisa mengecek tensi darah tinggi, gula darah dan kolesterol secara gratis di puskesmas dengan menyertakan kartu BPJS kesehatan. 

Lalu teman-teman yang masih mempunyai hobi merokok, bisa mengurangi rokoknya dan kalau perlu nih, menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini karena rokok berbahaya pada kesehatan jiwa dan juga kesehatan kantong. 

Selain itu pula, teman-teman di usia muda juga harus rajin melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang seimbang.   

Nah kalau teman-teman termasuk orang super sibuk saat temu blogger kesehatan di gedung Kemenkes RI, Dr. dr Al Rasyid, Sps (K) memberikan solusi yang bisa teman-teman praktekan. "Saya termasuk orang yang sibuk, tidak ada waktu untuk berolahraga, oleh karena itu saya selalu jalan kaki dari rumah ke kantor. Hal ini saya lakukan untuk mensiasti agar agar bisa berolahraga".  

Kebiasaan yang ia lakukan pastinya akan menemui bisik-biskan yang tidak enak di telinga seperti "dokter kere amat ke kantor jalan kaki". Akan tetapi ia tidak pernah mengubris nya.
dr. Al Rasyid dan Cut putri Ariani
(Dari kiri ke kanan)
Dok. Hermini
salah satu kebiasaan yang kita lakukan yang membuat kita lupa diri adalah kerja...kerja dan kerja, bahkan tengah malam masih lembur kerja. Ingat loh teman-teman tubuh itu butuh istirahat . sama hal nya seperti mesin yang terus bekerja maka ia akan mengalami kehausan onderdil yang lebih cepat. Oleh karena itu tidur selama 8 jam itu penting bagi kesehatan.  

Kelola stress merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar bisa mencegah penyakit stroke. 

Sesungguhnya mengelola stress itu mudah di lakukan dan murah. teman-teman tidak perlu melakukan traveling keluar negri akan tetapi teman-teman bisa melakukan kegiatan sederhana yang bisa membuat teman-teman menjadi bahagia seperti berkemah di belakang rumah bersama keluarga, bermain piano, menulis dll. 

Dengan aktivitas yang menyenangkan maka kita bisa mengelola stress.
Cara mencegah stroke
Cegah stroke

di akhir cerita ini, Mpo mau berbalas pantun.  

Makan lemak bikin gendut. 
Lakukan cerdik, agar stroke di usia muda tidak mendekat
Share:

Cuaca Jakarta Panas, ini yang harus kamu lakukan untuk melindungi tubuh mu

Panas, ya allah, itulah teriakan suara netcitizen di status facebook. Cuaca panas ini juga di rasakan di berbagai daerah di indonesia, termasuk warga Jakarta. 

Cuaca panas juga menjadi perbincangan beberapa group WhatApp, mereka membicarakan peristiwa yang mereka alami yang membuat baju mereka menjadi basah keringat. 

Khususnya cuaca di Jakarta yang panas di sekitar suhu 32 derajat selsius. Suhu ekstrim seperti ini pastinya akan berpengaruh kesehatan sehingga kita harus melakukan perubahan diri kita agar tidak jatuh sakit. 


Dampak cuaca panas bagi tubuh. 

Cuaca panas di Jakarta berdampak pada kesehatan kita. Pastinya kita akan merasakan baju yang cepat basah karena keringat terus membanjiri tubuh ini. 

Selain itupula kita juga mengalami dehidrasi. Oh ya bagi teman-teman yang mengalami tenggorakan kering.  diharapkan teman-teman mewaspadai hal ini karena teman-teman sudah mengalami dehridarasi ringan. 

Dehidrasi bukan hanya sekedar kekurangan air akan tetapi dampak dehidrasi juga berpengaruh pada konsentrasi yang berkurang. 

Dampak lain dari cuaca panas adalah heat stroke yang merupakan kegagalan tubuh untuk melakukan pendinginan baik dengan cara berkeringat. Heat stroke bisa mengakibatkan kematian.  


Solusi agar tubuh mu terlindungi cuaca panas.

Mpo mau berbagi pengalaman dalam menghadapi cuaca panas seperti ini yaitu. 

1. Buah-buahan. 
Mpo memperbanyak makan buah-buahan yang mengandung air. Sebut saja semangka, melon, nanas, jeruk.
Banyak makan buah saat cuaca panas

Biasanya mpo makan buah tersebut dalam kondisi dingin atau teman-teman bisa minum buah yang sudah di blender. 

2. Memakai pakaian yang ringan dan berbahan katun. 
Pemilihan pakaian yang akan kita kenakan juga harus di perhatikan. Mpo biasanya menggunakan kaos ataupun baju berbahan katun. 

Pakaian tersebut menyerap keringat sehingga kita tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat. 

3. Payung dan topi. 
Payung dan topi merupakan dua benda yang wajib di bawa ketika udara sedang panas. Oh ya untuk pemilihan topi, Mpo menyarankan untuk pilih topi yang tertutup di semua bagian topi. 

4. Minum air putih.  
Jangan sampai kita mengalami dehidrasi oleh karena itu harus memperbanyak minum air putih sebanyak 2 liter perhari. 

Kita juga jangan lupa membawa tumbler yang berisikan air minum di saat kita sedang melakukan perjalan jauh. 

5. Sering mandi.
Mandi lebih sering saat cuaca panas
Mandi
 
Salah satu menjaga kondisi tubuh tetap normal adalah mandi. Mpo jadi sering mandi akibat cuaca panas. 

Bayangkan Mpo mandi sampai 4 kali sehari mulai mandi pagi lalu Mpo mandi sebelum berangkat ke event. Setelah pulang dari acara, mpo mandi lagi dan terakhir mandi di sore hari. 

6. Memakai pelembab kulit.
Cuaca panas bikin kadar air dalam kulit berkurang oleh karena itu kita memerlukan mostrurizer .
Manfaat Mousturizer di pakai saat cuaca panas
Pelembab
7. Hindari keluar ruangan pada jam 10 pagi hingga 4 sore.  
Jika memang kita harus keluar rumah maka kita harus melindungi diri kita dengan memakai topi atau payung. 

Nah itu salah satu cara Mpo melindungi tubuh ini dari cuaca panas yang melanda Jakarta.
Lindungi tubuh dari cuaca panas
Cuaca panas
di akhir cerita ini, Mpo mau berbalas pantun. 

Ada air kelapa, ada es goyoobod. 
Jaga tubuh supaya tidak apa apa, cuaca panas lindungi tubuh biar kembali mood.
Share:

Pekerjaan Sedentari ini bikin kamu Obesitas

Obesitas merupakan momok yang harus di hindari. Obesitas tidak hanya bikin  tidak percaya diri akan tetapi obesitas juga bikin kita terserang berbagai penyakit. 

Gangguan mata, gagal ginjal, stroke, jantung merupakan salah satu akibat daripada kelebihan lemak. 

Selain mengatur pola makan dengan porsi makan sesuai piring T, kita juga harus membatasi pekerjaan Sedentari.  

Mengenal Sedentari dan Obesitas

Pastinya teman-teman penasaran apa sih sedentari. Sedentari adalah keguatan di luar aktivitas waktu tidur dengan mengeluarkan kalori yang sangat kecil yaitu kurang dari 1,5METs.  

Kegiatan ini perlu kita meminalisir agar kita bisa terhindar dari penyakit obesitas. 

Rasa malas dan perilaku kita apalagi di dukung dengan kecanggihan teknologi maka sendatari makin sering kita lakukan. 

Kegiatan sedentari yang perlu kita batasi adalah:

1. Mbaa....ambilkan ini. 

Hey teman-teman pastinya pernah berkata "mba, tolong ambilkan ini di kamar ku dong". 

Permintaan tolong sama assisten rumah tangga membuat kita malas untuk bergerak apalagi lagi asik-asiknya nonton drama korea. Padahal jarak antara ruang tamu ke kamar tidur cukup dekat.
2. Serba WhatApps 
Kecanggihan teknologi membuat kita semakin mudah dalam beraktivitas. 

Eits di balik kecanggihan teknologi ada dampak yang bisa mempengaruhi kesehatan. 

Bentar-bentar mengirim pesan di WhatApps atau sms. Sikap yang malas untuk berjalan membuat kita semakin besar kena obesitas.
3. Tenang ada motor. 
Mau kepasar atau mau ke warung atau ke bank selalu naik motor. Motor memang memudahkan kita kita mencapai sesuatu dengan cepat dan mudah. Akan tetapi kebiasaan ini berpengaruh pada kesehatan.
Lebih baik kebiasaan kita menggunakan naik motor di ganti dengan bersepeda. 

4. Olahraga.  
Malas berolahraga membuat badan kita tidak bugar. Kita harus berolahraga minimal 30 menit setiap hari. 

Olahraga bisa di lakukan di mana saja misalnya di kantor, di rumah sambil mempratekan gerakan yang di lihat di youtube. 

di akhir cerita ini, Mpo mau berbalas pantun. 

Rasa malas harus di hindari. 
Rasa malas bikin malas bergerak. 
Ayo kita jalan kesana kemari.
Biar terhindar obesitas harus gerak yang banyak.
Share:

Cenil susu kudapan di saat santai

Cenil adalah makanan sewaktu Mpo masih kecil. taburan gula dan rasa kenyal saat menggigit bikin sensasi makan terasa beda, apalagi dipadu dengan gurihnya kelapa muda. aduh nikmatnya. 

Cenil adalah oleh-oleh yang Mpo bawa pulang ketika pulang dari pasar Johar baru. 

Sejenak beristirahat nonton televisi sambil makan cenil. Wuihh rasanya enak banget. Berhubung beberapa hari ini tukang cenil tidak jualan, kangen pengen makan cenil dan akhirnya Mpo memutuskan untuk membuat sendiri
Jajanan untung besar
Nah, kali ini Mpo mau membuat cenil yang sedikit berbeda yaitu cenil susu. 

Kebetulan di kulkas ada susu, saatnya memanfaatkan bahan yang ada.  

Bahan-bahan yang diperlukan sangatlah mudah di dapatkan dan harga murah.
Cenil susu
Cenil susu
Bahan-bahan yang diperlukan 
250 grm sagu 
125 ml air susu (air + susu putih) 
1sdt Kapur sirih. 
Sagu untuk taburan. 
Pewarna hijau dan kuning. 

Cenil coklat susu: 
125 grm sagu. 
75 ml air susu (air + susu coklat cap enak) 
1sdt kapur sirih.
Sagu untuk taburan.
Pewarna coklat.  

Cara membuat sangat mudah akan tetapi memang diperlukan kesabaran untuk mendapatkan hasil yang enak dan kenyal. 

Pertama-tama masukan semua bahan aduk rata lalu sisihkan menjadi dua bagian dan di beri pewarna kuning dan hijau. 

Setelah itu kukus adonan hingga matang. Kira-kira memerlukan waktu 30 menit. Memang memerlukan waktu yang lama sehingga perlu ekstra sabar.

Setelah dingin adonan taburkan sedikit sagu lalu potong-potong sesuai selera. Setelah di potong panaskan air panas masukan adonan cenil sampai matang. 

Lakukan hal yang sama pada cenil coklat susu. Setelah dingin dan sebelum di sajikan taburkan kelapa muda dan gula pasir.  

di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun.

Terbuat dari sagu
Rasanya kenyal bila di gigit.
Tidak perlu ragu.
Cenil susu rasanya mengigit.
Share:

Popular

Contact Form

Name

Email *

Message *