Featured Slider

Pasien Penderita PCOS Penyebab Sulit Hamil, Cek Solusi Agar Bisa Hamil alami

 

PCOS merupakan gangguan yang terjadi pada wanita yang peyebabkan wanita tersebut sulit hamil. 

PCOS adalah singkatan Polycystic Ovarian Syndrome yang di awali dengan gejala haid yang tidak teratur. Bagi teman-teman online yang mengalami seperti itu harus waspada ya dan segera ke dokter kandungan agar bisa diatasi segera. 

Selain haid yang tidak teratur, gejala PCOS juga bisa di lihat dari berat badan yang berlebihan (obesitas), jerawat berlebihan, tumbuhnya bulu halus yang berlebihan seperti kumis pada wanita. 
Kapan hamil

Kalau wanita terkena PCOS maka kemungkinan untuk mendapatkan anak sangatlah susah hal ini karena sel telur belum matang sehingga sel sperma tidak bisa membuahi. 

Untuk menentukan pasien mempunyai penyakit PCOS atau tidak maka seorang dokter melakukan serangkaian tes medis berupa 
  • Analisa Sperma 
  • HSG 
  • USG 
  • Tes cadangan telur berupa AMH dan FSH LH E2 Prolaktin 
  • Tes fungsi tiroid. 

Kisah Wanita dan Menanti Buah Hati. 


Ngomongin soal wanita dan menanti buah hati merupakan kisah yang bikin air mata menetes.   
Saat Mpo berkesempatan hadir dalam talkshow interaktif yang membahas PCOS masih mungkinkah untuk hamil alami?   

dikesempatan tersebut menghadirkan pembicara dr. Malvin Emeradi, Sp.OG(K) FER dan Grace Tahir.   
dr, Malvin Emeradi,  Cherry,
Grace tohir
(Kiri ke kanan)

Karena tidak mau ketinggalan satu menit saja acara ini, ketika sang mentari baru menunjukkan cahayanya, Mpo sudah melangkah kaki dari rumah untuk menuju lokasi acara berlangsung di Mayapada hospital Jakarta Selatan (MHJS).

di acara ini sungguh mengharukan karena para peserta yang mayoritas mempunyai permasalahan yang sama yaitu belum di karuniai momongan. 

Bahkan ada salah satu peserta yang sampai meneteskan air mata. Sungguh momentum seperti ini bukan hanya ajang edukasi tapi juga ajang curhat sekaligus ajang saling menguatkan untuk kaum wanita. 

"Kita sebagai wanita jangan mulutnya iseng dengan bertanya kapan punya anak, Kalau tanya sekali tidak masalah akan tetapi kalau bertanya keseringan hal ini bikin kaum wanita jadi insicure" Ungkap Grace Tahir sebagai survivor PCOS

Grace Tahir menceritakan juga perjuangan ia mendapatkan putri keduanya. Grace Tahir mengakui bahwa ia sedari masih gadis mengalami obesitas yang mengakibatkan ia mengalami haid yang tidak teratur. 

Saat dokter memvonis ia menderita penyakit PCOS ia berusaha untuk diet yang super extra dengan makan cah putih telur, cah tomat dan bawang putih dengan porsi yang sangat kecil yaitu sekali dalam sehari. 

Diet seperti nasi ini membuatnya jadi berat badan turun drastis. Selian itu ia juga mengatur pola hidup sehat dan menjalani inseminasi sebanyak dua kali akan tetapi gagal. 

Hal yang ia lakukan selama ini sempat membuatnya down dan mengalami depresi.  akan tetapi Sampai pada suatu titik ia mengalami titik kejenuhan dan hanya pasrah terhadap takdir. Tanpa disangka disaat ia pasrah, Tuhan mempercayakan ia untuk mempunyai momongan

Pasangan yang belum dikaruniai anak di tahun pertama dan kedua pernikahan maka tidak jadi masalah akan tetapi peluang buat mendapatkan anak semkin kecil jika terlalu lama belum mendapatkan balita di usia pernikahan ujar dr  Malvin Emeradi 

Beragam Cara Mendapatkan Buah Hati


Bagi pasien PCOS yang ingin mendapatkan anak dengan cara hamil alami maka kita harus melakukan strategi seperti 
  • Usia wanita harus dibawah 35 tahun.
  • Cadangan sel telur yang harus tersedia.
  • lamanya gangguan kesuburan.
  • pemeriksaan kesuburan berupa analisis sperma dan HSG.
  • Senggama dimasa subur.
  • program bayi tabung.

Beragam usaha agar mendapatkan buah hati mulai dari mengangkat anak sebagai anak pancingan, pergi ke pijat untuk di urut, pergi ke dokter untuk melakukan inseminasi, bayi tabung dan mengecek kesuburan dengan alat yang bernama Ovutest. 

di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun 

Makan rujak pakai bumbu kacang. 
kepengen punya anak, lakukan ikhtiar dan berdoa yang kenceng.

Berbagi Ide Menu Praktis #SuamiIstriMasak Kecap ABC Di Dapur

 

Menu praktis merupakan menu favorit karena dibuat dengan singkat dan tanpa ribet, apalagi momen di liburan dimana ada sang suami yang bisa membantu memasak di rumah.   

Memasak merupakan momentum mendekatkan hubungan suami istri, dimana momentum tersebut tidak sekedar mengisi waktu luang akan tetapi juga momen quality time bersama pasangan.  

Syarat untuk membuat menu praktis bersama suami.

1. Menu mudah di buat 

2. Menu masakan favorit atau recook menu baru 

3. Bahan-bahan mudah di dapat 

4. Rasanya juga enak. 


Ternyata ada 9 manfaat ketika kita membuat masakan bersama suami 

1. Good Mood 

Saat memasak mood kita langsung berubah karena yang berbicara adalah cinta. 

2. Kedekatan

Selama memasak terjadi proses kedekatan dengan pasangan seperti pertama kali bertemu ada dag dig dug saat memasak bersama pasangan. 

3. Tahu apa yang di sukai pasangan. 

Dengan memasak bareng maka kita tahu apa yang di sukai pasangan misalnya lebih banyak memakai sayuran. 

4. Belajar 

Pasangan kita jadi belajar mengenal hal yang baru seperti cara ngulek dan nama bumbu dapur. 

5. Lebih sehat 

Membuat masakan berdua sama suami maka makanan kita terjamin kebersihan, tidak memakai pengawet dan juga lebih fresh. 

6. Mengetahui keberadaan bumbu dapur.    Dengan saling bekerjasama maka sang suami tahu dimana letak bumbu dapur, peralatan dapur seperti cobek. 

7. Mengetahui fungsi peralatan memasak. 

Masak bareng suami maka suami tahu nama peralatan masak dan cara penggunaannya seperti panci presto yang tidak boleh di buka ketika masih ada uap panas. 

8. Menghilangkan stress 

Momen memasak bersama pasangan akan membuat good mood sehingga stress bisa hilang. 

9. Saling bekerjasama 

Dalam proses memasak, antara suami dan istri harus kompakan dalam membuat masakan.  

dengan kerjasama ini maka masakan tersebut akan cepat selesai dan bisa di nikmati bersama. 


Yang Harus diperhatikan dalam Membuat Menu Praktis Bersama Pasangan Suami Istri.

Pembagian tugas hendaknya tidak memberatkan pasangan. Saat salah satu pasangan kurang terampil memasak maka hindari kata-kata yang bikin pasangan jadi badmood.   

Kita bisa menggunakan teknologi dalam proses memasak agar lebih cepat pengerjaan seperti menggunakan blender daripada cobek.  

Oh ya pemilihan waktu memasak juga penting, pilihlah di saat weekend dimana kedua pasangan sedang santai dan hendaknya proses memasak di pagi hari. 


Dua Buah Resep Menu Praktis Bersama Pasangan Suami Istri 

Mpo akan berbagi ide resep masakan yang mudah di buat untuk pasangan suami istri 

Menu sederhana ini bisa dibuat bersama pasangan suami istri di pagi hari, menu ini  dalam tulisan ini terinspirasi dari YouTube #SuamiIstriMasak kecap ABC kita bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di kulkas. Kebetulan Mpo punya telur, otak-otak dan bakso. 

Kalau teman-teman online yang tidak punya juga tidak apa-apa, gunakan saja telur yang selalu tersedia di kulkas. 


Bahan-bahan yang diperlukan untuk 

2 porsi sepiring nasi.

3 buah bakso diiris. 

3 buah otak-otak di iris dan di goreng. 

2 buah telur di goreng dan di iris. 

3 batang sawi hijau di iris. 

kecap ABC secukupnya 

Bubuk kaldu secukupnya 


bumbu halus 

1 buah terasi. 

4 buah bawang putih 

5 cabe rawit. 

10 buah kemiri


Cara membuat, Kita hanya perlu menumis bumbu halus setelah matang masukan nasi, otak-otak, telur, bakso lalu aduk rata. 

Jangan lupa masukan kaldu bubuk, kecap manis dan sayuran. lalu aduk rata.

Nasi goreng 

Untuk melengkapi nasi goreng kita bisa membuat acar dua hari sebelum memasak bareng suami . 

Menu ke dua adalah bihun goreng. Mpo menggunakan bihun biasa bukan bihun jagung. 

Kunci memasak bihun goreng yang enak adalah pemakaian ebi yang banyak. Mpo membeli ebi 5000 untuk memasak dua keping ebi. 

Untuk toping bisa menggunakan apa aja yang tersedia di kulkas. 


Bahan-bahan yang diperlukan 

2 keping bihun yang telah disedu dengan air panas dan tiriskan 

3 buah bakso, iris. 

3 buah otak-otak, iris. 

3 batang sawi 

2 buah telur di goreng dan di iris. 

Kecap manis secukupnya 

bubuk penyedap secukupnya 


Bumbu halus 

Ebi yang telah disedu air panas diamkan sesaat

Lada secukupnya. 

4 siung bawang putih. 


Cara membuatnya sangatlah mudah. Kita hanya perlu menumis bumbu halus lalu masukan semua bahan dan aduk rata, sesimpel itu. 

Bihun goreng 

Oh ya Mpo menggunakan kecap ABC yang terbuat dari perasan pertama kedelai sehingga lebih hitam, lebih kental .Terdapat berbagai ukuran yang bisa di pilih sesuai budget kantong kita mulai dari ukuran derijen hingga ukuran ukuran sachet. 

Kecap ABC cocok buat masakan yang di goreng misalnya nasi goreng, cocolan seperti tahu, dipanggang hingga toping masakan seperti bubur.

Rangkaian cerita #suamiistrimasak sudah ada sejak tahun 1998 dan tahun 2021 berkolaborasi dengan artis Titi Kamal dan Cristian Sugiono untuk menyebarkan luaskan pentingnya suami istri masak di dapur 

diakhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun 
Masakan pakai kecap 
selain enak rasanya manis. 
Memasak bareng pasangan suami istri hubungan makin mantap
dan juga harmonis.

Achmad Irfandi Memperkenalkan Permainan Tradisional lewat Kampung Lali Gadget

Sejak adanya pengalihan tv digital maka anak-anak lebih suka bermain permainan tradisional di halaman rumah bersama teman-teman. Seperti yang kita ketahui banyak masyarakat yang memakai tv analog dan masih menunggu bantuan set to box datang dari pemerintah. 

Dibalik kebijakan pemerintah pasti ada dampak positifnya bagi anak-anak yang mulai suka bermain permainan tradisional yaitu 

1. Olahraga 
Banyak permainan tradisional sekaligus media dimana sang anak bisa berolahraga seperti lompat tali, galasin, petak umpet.

2. Keseimbangan 
Sebut saja enggrang, permainan tradisional yang menantang adrenalin untuk menjaga keseimbangan ketika melangkahkan kaki dengan membawa bambu.  

3. Keberanian 
Anak-anak dilatih untuk berani mencoba dalam melakukan permainan tradisional seperti engrang, lompat tali. 

4. Kejujuran 
Permainan tradisional juga mengajarkan kejujuran seperti cubak cublak suweng, congklak. 

5. Kerjasama 
Permainan tradisional memang mengandalkan kerjasama dalam team agar berhasil melumpuhkan lawan sebut saja sepakbola, galasin. 

Dari permainan tradisional anak-anak kita bisa belajar dan berdampak pada masa depan untuk selalu bekerjasama dengan team, kejujuran. 

Siapa sangka permainan tradisional begitu banyaknya hingga mencapai 2600, wow angka yang fantastis, akan tetapi hanya 60 persen yang masih bertahan . 

Untuk itulah peran kita dalam memperkenalkan permaian tradisional.   

Mengenal Kampung Lali Gadget yang diprakarsai Achmad Irfandi 


Achmad Irfandi merupakan sosok yang mendekatkan anak-anak dengan permainan tradisional. 
Ahmad Irfandi
Dok. Website Jawapos

Anak-anak di kampung lali gadget berada di desa pagerngumbuk kecamatan Wonoayu, Kabupaten Sidoarjo. 

Berawal dari keresahan Achmad Irfandi yang mana anak-anak suka minta password WiFi saat nongkrong di warung kopi dan akhirnya mereka bermain gadget. 

Terlalu sering minum kopi juga bisa berdampak pada kesehatan mereka yaitu 
1. Susah tidur. 
Gangguan susah tidur merupakan salah satu dampak sehingga keesokan harinya anak-anak saat sekolah mengalami ngantuk dan tidak konsentrasi. 

2. Mengalami gangguan pencernaan.  
Seperti yang kita ketahui bahwa secangkir kopi berdampak pada gangguan pencernaan hal ini terjadi karena kandungan kafein dalam yang memicu asam lambung naik dan menyebabkan mules dan sakit perut. 

3. Meningkatkan resiko kekurangan gizi.  
Di dalam secangkir kopi tidak terdapat mineral dan vitamin. kedua bahan tersebut sangat dibutuhkan oleh anak-anak. 

Apabila anak-anak kebanyakan minum kopi maka ia akan mengalami resiko kekurangan gizi dan akan mengalami stunting. 

4. Dehidrasi 
Anak-anak bisa mengalami dehidrasi karena kopi mempunyai sifat urentik yang mana bisa menyebabkan keluarnya banyak cairan melalui uriene. 

5. Menghambat pertumbuhan anak. 
Kafein dalam kopi bisa menghambat pertumbuhan anak karena kalsium tidak dapat bisa di serap oleh kafein. Sehingga pertumbuhan tulang sang anak terganggu.  

6. Gigi berlubang. 
Penambahan gula dalam secangkir kopi juga berdampak pada kesehatan gigi mereka yaitu anak-anak akan mengalami gigi berlubang. 

7. Resiko obesitas. 
Penambahan gula dan whipped cream di atas kopi juga bisa menimbulkan obesitas jika dikonsumsi jangka panjang. 

8. Efek samping jika berhenti mendadak.  
Kafein menyebabkan kita ketagihan, jika kita ingin berhenti mendadak maka akan berdampak pada rasa sakit nyeri otot, depresi sementara dan mudah tersinggung. 

9. Memperburuk penyakit jantung dan syaraf. 
Bagi anak-anak yang suka minum kopi dan mempunyai penyakit jantung dan syaraf maka harus menerima resiko penyakit tersebut akan bertambah resiko seringnya serangan jantung. 

Orangtua harus tahu batas konsumsi kopi untuk anak-anak 
  •  45mg untuk anak usia 4-6 tahun. 
  • 62,5mg untuk anak usia 7-9 tahun. 
  • 85mg untuk anak usia 10- 12 tahun.  
Batas minum kopi pada anak 

Achmad Irfandi merupakan sosok yang lahir pada tahun 1993  mempunyai ide cemerlang dan cedas untuk mengajak anak-anak kembali bermain ke permainan tradisional di kampung lali gadget yang berlokasi di desa Pagernyumbuk, Kecamatan Wonoayu Kabupaten Sidoarjo.   

Kampung Lali gadget merupakan wadah anak-anak untuk bermain permainan tradisional. 

Di kampung ini bukan berarti gadget yang dipakai anak-anak bukan dihilangkan secara keseluruhan akan tetapi lewat bermain permainan tradisional maka anak-anak bisa mengenal budaya, mengurangi kecanduan gadget,  mengimbangi antara teknologi dan budaya. 
Permainan tradisional 

di kampung ini anak-anak bebas bermain permainan tradisional , membuat sendiri permainan tradisional lewat imajinasi dengan bahan-bahan yang terdaapat dari alam seperti sebuah pohon pisang bisa di jadikan boneka, truk, kuda lumping. 

Achmad Irfandi juga mengajarkan untuk mencintai mainan sendiri dengan cara merawatnya dan menaruh ke tempat semestinya seperti congklak.   

Keresahan terhadap anak-anak yang suka bermain gadget dengan minta password wifi di warung kopi membuat seorang sosok Achmad Irfandi termotivasi mengajak anak-anak untuk bermain permainan tradisional. 

Alasan anak-anak jaman sekarang tidak bermain permainan tradisional karena 

1. Mereka tidak mengetahui jenis permainan tradisional oleh karena itu tugas kita bersama untuk memberitahu dan mengajak mereka untuk bermain. 
2. Kekurangan data jenis permainan tradisional. 
3. Lingkungan tidak mendukung 
Tidak adanya lapangan tempat bermain anak karena lapangan tersebut dijadikan tempat yang lebih komersil. 

Sejak tahun 2018, Achmad Irfandi sudah mengajak anak-anak untuk bermain permainan tradisional. Ada 200-300 anak yang ikutan bermain permainan tradisional yang diadakan dua bulan kali. Namun sejak pandemi peserta yang ikutan anak-anak hanya 50-75 orang saja. 

Balai among merupakan salah satu tempat bermain dan belajar anak-anak mengenal permainan tradisional, selain itupula hutan bambu,sawah dan tanah berlumpur juga merupakan tempat yang asik untuk bermain permainan tradisional.

Dana yang di keluarkan untuk membuat peralatan permainan tradisional berasal dari swadaya masyarakat dan juga kocek uang sendiri . 

Dalam mengajak anak-anak untuk bermain permainan tradisional tidaklah mudah karena jumlah anak-anak yang ikut bermain sampai ratusan orang anak maka Achmad Irfandi mempunyai tantangan tersendiri yaitu kekurangan orang dalam sebuah untuk mengajak anak-anak bermain. 

di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun 

Anak-anak main ke lapangan, mereka bermain permainan tradisional. 
Hati mereka mendapatkan kesenangan sekaligus tidak jadi orang yang bengal. 

Sumber: 
https://www.alodokter.com/ini-fakta-anak-kecil-minum-kopi-hitam-dan-minuman-berkafein-lain#:~:text=Memicu%20gangguan%20pencernaan,mengalami%20mulas%20dan%20sakit%20perut.

https://www.radioidola.com/2021/mengenal-achmad-irfandi-penggagas-kampung-lali-gadget-di-sidoarjo/

Podcast berbagai sumber.