Mpo sudah lama menerapkan food preparation hal ini karena
1. Memasak lebih cepat
2. Tidak bingung lagi soal menu yang akan disajikan karena sudah di rencanakan.
3. Musim hujan tidak beli makanan di luar karena di rumah karena sudah masak.
4. Tidak lagi mengandalkan tukang sayur untuk membeli belanjaan.
Mpo lebih sering belanja di pasar gembrong baru di bandingkan pasar tradisional dekat rumah karena harganya lebih murah walaupun jaraknya agak jauh.
Jalan kaki dari rumah Mpo ke pasar Gembrong baru 900 meter dengan jarak tempuh 13 menit sedangkan ke pasar dekat rumah jaraknya 550 meter dengan waktu tempuh 8 menit.
Dampak food preparation pada tubuh
Food Preparation bukan berdampak positif tapi juga berdampak negatif.
Berawal saat pulang belanja dari pasar gembrong baru tiba-tiba dada kiri mpo sakit. rasanya seperti urat ketarik-tarik. untungnya rasa sakitnya sebentar. eh lama kelamaan rasa sakit itu tambah sering terutama saat pulang dari pasar.
Sekedar informasi Mpo pulang jalan kaki ya dan tidak menggunakan transportasi umum jaklingko.
Sampai akhirnya hari Sabtu pagi rasa sakit itu datang lagi sepulang dari pasar dan datang lagi menjelang malam sekitar jam 22.00 wib.
Ada rasa was-was pas malam itu takutnya Mpo kena serangan jantung karena mengalami sakit di dada kiri.
karena khawatir akan penyakit ini akhirnya pas subuh Mpo ke puskesmas kecamatan di Mardani. hasil diagnosa dokter Mpo sakit darah tinggi dengan tensi 168/104.
 |
| darah tinggi |
Asli pas dengar diagnosa dokter kaget banget karena baru pertama kali tahu bahwa Mpo punya penyakit darah tinggi. Akhirnya Mpo dikasih obat darah tinggi dan obat nyeri dan disuruh datang kembali tiga hari kemudian.
Dalam kurun tiga hari rasa sakit itu kembali walau cuma sekali. Setelah tiga hari berlalu Mpo datang kembali ke puskesmas. Alhamdullilah darah tinggi sudah kembali normal dan Mpo melakukan juga pemeriksaan gula darah dan asam urat.
Akhirnya dokter puskesmas membuat surat rujuk ke rumah sakit Yarsi karena dokter memeriksa napas Mpo berbunyi kaya orang ngorok alias asma.
Sebagai ikhtiar untuk sembuh Mpo ke rumah sakit Yarsi poliklinik penyakit dalam sesuai rujukan .
Hasil diagnosa dokter Yarsi, dr. Yogi. Mpo terkena penyakit radang dan tidak ada asma. Hal ini akibat mengangkat beban yang berat saat olahraga atau mengangkat sesuatu.
.jpg) |
| RS. Yarsi |
Oh pantesan nyeri itu timbul saat membawa belanjaan food preparation .
Agar tidak kambuh kembali Mpo jadi punya strategi biar tidak ada rasa nyeri lagi.
- Lakukan pemanasan sebelum angkat barang belanjaan terutama di bagian tangan.
- Nitip barang belanjaan di pedagang.
Biasanya Mpo sekalian belanjaan di satu pedagang misalnya Mpo belanja di tukang cabe dengan membeli kentang, bawang merah bawang putih , cabe merah , paketan sayur asem, paketan sayur sop, kol, terong, daun bawang, jagung manis, labu siam, tomat dll.
Setelah Mpo membayar barang tersebut, Mpo titipkan ke pedagang tersebut. Hal ini juga yang Mpo lakukan di tukang ikan, ayam, sembako, telur. Nanti pas selesai belanja baru di ambil.
3. Naik kendaraan umum.
Mpo menggunakan naik kendaraan umum jaklingko walaupun harus dua kali naik jaklingko akan tetapi Alhamdullilah gratis ongkosnya.
di akhir cerita ini Mpo mau berbalas pantun betawi.
Beli tomat di toko pak mamat.
Mpo tobat angkat barang yang berat.
AKu jadi dua kali mikir nih Mpo!
ReplyDeletePertama cerita Mpo tentang food preparation... memang, menyiapkan makanan sebelumnya itu banyak manfaatnya, seperti menghemat waktu dan uang. Tapi, harus hati-hati juga, ya. Jangan sampai kegiatan ini malah bikin kita capek atau stres.
Yang kedua akibat "angkat beban" - tadinya mikir dirimu suka nge-gym eh taunya gara-gara Mpo Ratne food prep jadi belanja overweight dan merasakan nyeri di dada kiri setelah belanja, kan? Ternyata, itu akibat angkat beban berat saat belanja. Jadi, penting banget buat jaga kesehatan tubuh saat melakukan food preparation.
Duh...tobat Mpok. Hati-hati memang kalau angkat barang berat. Kalau saya sih, sekarang udah engga kuat jalan jauh. Lagian sekarang di rumah udah jarang masak besar, belanja paling ke langganan tukang sayur yang lewat aja.
ReplyDeleteSehat-sehat ya Mpok...
Keuntungan food preparation memang bisa menghemat waktu. Meskipun persiapannya bisa lumayan lama. Semoga selalu sehat ya, Mpo
ReplyDeleteSalah satu risikonya food preparation, ya. Semoga berikutnya bisa lebih seimbang mengukur kekuatan biar tetep lincah sehari-hari
ReplyDeleteAhahaha.. baiklah aku bales pake pantun dulu
ReplyDeleteBeli tomat di toko pak mamat
Buah mentimun di dalem keranjang
Mpok tobat ngangkat yang berat
Daripada irusan dokter makin panjang
Makasi cerita pengalamannya Mpok
sehat-sehat dah kata kita mah yaa
lha penyebabnya bukan food preparation ini sih
ReplyDeleteTapi mpo aja yang jarang olah raga
Saya juga ke pasar jalan kaki, sekitar 30 menit lah
Pulangnya naik ojol karena barang belanjaan berat :D
Mpo semoga sekarang kondisinya sudah lebih baik ya...Memang ngangkat barang berat ada dampak jangka panjangnya.
ReplyDeleteTerima kasih sudah mengingatkan juga pada kami semua
Semoga sehat selalu Mpo
Alhamdulillah bukan penyakit yang berat ya Mpok, walau sempat di rujuk ke RS.
ReplyDeleteSaya kalau belanja, biasanya berangkatnya jalan, pulangnya naik ojek karena bawa belanjaan lumayan banyak, capek juga jalan bawa tentengan kanan kiri
Ya Allah, semoga lekas sehat kembali ya Mpo. Tetap semangat pokoknya ya
ReplyDeleteDuh hati-hati dengan darah tinggi ya Mpo. Gejalanya memang sering kagetan. Ngerinya stroke dan itu terjadi di tempat umum. Jarang ada yang bisa nolong kalo sudah begitu. Sehat-sehat terus Mpo. Selalu jaga kesehatan dan kondisi tubuh.
ReplyDeleteOalah, Mpo, ini sih bukan karena food prep... hehehe. Ups.
ReplyDeleteSemoga cepat sembuh dan selalu sehat, ya. Tipsnya sudah bagus dan bisa dibiasakan. Saya sendiri tiap hari Minggu ke pasar dan belanja untuk 7 hari. Caranya juga ditiitipin di bakul dulu, kok, karena ga enak ke mana-mana bawa belanjaan banyak. Meskipun dicangking berdua sama suami. Para bakul sudah hapal karena kami selalu begitu.
Tos dong mpok aku juga rutin foor preparation biasanya sih seminggu 1 sampai 2 kali jadi lebih cepat saat masak setiap harinya apalagi kalau masak bekal sekolah anak. Aku gak pernah sendiri mpo kalau belanja jadi ada yang bantu bawain juga & gak pernah jalan kaki berat soalnya
ReplyDeleteSehat selalu ya Mpo... Saya juga ke pasar kalau jalan kaki sekitar sepuluh menitan. Tapi santai
ReplyDeleteKalau pas Minggu malah sambil joging
Btw dengan food preparation bener saya juga terbantu masak jadi berasa lebih cepat karena udah tinggal eksekusi
Semoga makin sukses ya mpo dan tidak terjadi lagi. Saya juga takut sekarang angkat berat.
ReplyDeleteSemoga lekas pulih ya mpo. Bisa jadi ide mpo, belanjanya bisa sedia backpack yang dipanggul berisi box-box container. Jadi saat belanja sudah sekalian food prep di pasar sekaligus.
ReplyDeleteMpo..kegiatan food preparation-nya menginspirasi aku nih..Sudah lama enggak jalanin ini. Padahal manfaatnya baik sekali.
ReplyDeleteSehat selalu kita ya Mpo, tetap semangat!
Saya juga menerapkan food prep ini biasanya belanja seminggu 2 kali ke pasar tradisional. Lebih hemat, dan irit waktu juga sih.
ReplyDeletelekas sembuh dan tetap semangat ya, mpo :)
ReplyDeletewah banyak banget manfaat positif memang dari food preparation ya Mpo. aku blom konsisten nih Mpo. tapi emang beneran membantu banget klo udah lakukan food prepation terutama saat siapkan sarapan dan bekal pagi untuk anak2
ReplyDeletehehe kirain food preparationnya yang bikin sakit. ternyata karena bawa belanjaan yang banyak yang bikin sakit
ReplyDeleteMelakukan food preparation memang bisa menghemat waktu, dan gak bingung mau masak apa, karena udah tersedia bahan-bahannya.
ReplyDeleteBelanjanya dicicil aja, Mpok, supaya bisa lebih ringan. Daripada malah sakit karena angkat beban yang berat, hehehe.
Syafakillahu, Mpoo..
ReplyDeletememang kalau Food Preparation ini enakeun sih yaa.. tapi berat di awal. Seperti proses belanja, bersih-bersih dan menempatkannya di wadah agar mudah saat butuh dimasak.
Bener, Mpo.. nitip dulu belanjaan yaak.. jadi gak pegel. Apalagi tas pegangannya kecil. Ini bikin tangan perih, Mpo.
Sudah lamaa sekali ingin melakukan food prep, tapi karena suatu hal, jadilah ampek sekarang belum bisa terlaksana. Hubu...
ReplyDeleteAlhamdulillah kalo sudah pulih, aku juga kadang bikin food preparation kebantu banget kalo lagi buru2...
ReplyDeleteSemoga lekas sehat ya Mpo. Peringatan buat aku juga nih, yang sering angkat barang berat. Btw, ide food preparation ini juga sangat bermanfaat setiap kali harus melakukan aktivitas di luar rumah.
ReplyDelete